专家表示，膝关节疼痛可能在筋不在骨。风寒湿邪侵膝关节，最先影响的就是筋。长此以往，筋会萎缩和老化，保护不了骨，那么就可能导致疼痛的发生。专家推荐了一个动作，试着抬抬腿，可以有效预防膝关节疾病，赶快跟着视频练起来吧！

来源：央视新闻

一审：王辰琛

二审：陈玲

终审：汪洋